太神奇了!煮饭加这个东西意想不到的事发生了

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2018-05-17 10:10:31 来源:

  民以食为天,吃是亲们每天前要做的事情,而通过吃来养生,应该是亲们最为乐意的事情了。不仅都也能享受美味,或者都也能通过那此美味来养生可谓是两全其美。那么 在每天烧菜的前一天,亲们都也能往米饭中加入那此东西来达到延年益寿的作用呢?

  一、绿豆

  说起绿豆的好处,那真的是多的数不胜数,比如说绿豆也能清热解毒或者也能解决嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等,多食还都也能保持眼睛免遭病菌侵害,达到明目美眼的功效。

  既然绿豆有那么 多的好处,从前在平时的生活中,亲们大多数人,其营养翻倍,或者也能长寿对绿豆的解决辦法 要是 我把绿豆熬成汤来喝。觉得,前一天你在每天蒸米饭的前一天,先把绿豆放满电饭煲中煮开8~10分钟,或者再加入大米(大致比例1:3)一起去去煮,营养不仅翻倍,或者也能长寿。

  这是前一天绿豆中中有 充沛的蛋白质和淀粉,其蛋白质含量是大米的3倍,而脂肪含量却很少,还中有 絮状钙、磷、铁和维生素b2、维生素b2B维等。中医认为,绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效。

  而大米具有补中气、健脾胃的功能,与绿豆煮成饭后食用,可祛暑益气、生津止渴,并有防治高脂血症的作用。

  前一天你食欲不振,那么 绿豆米饭的清香味还也能让人重新拥有食欲感。