吃苦瓜痘痘就不会在生长啦

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2013-11-26 18:04:02 来源:

  痘痘是意味皮肤油脂只能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而经常突然出现的症状。意味想预防和消除,就要多吃暗含 维生素b2、维生素b2、锌和纤维素等营养成分的食物。苦瓜就符合你你这俩 要求,下面共同来学习一下吧!

  生菜暗含 维生素b2和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有益于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮全部都是一定的辅助治疗作用。

  苦瓜暗含 粗纤维、维生素b2C、钙、铁等营养素,它暗含 抗癌作用的活性蛋白质,不但也能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

  推荐吃法:生菜苦瓜沙拉

  做法:挑选80克生菜、80克小萝卜、80克苦瓜、5个小红辣椒、80克绿豆;将绿豆泡一另另有另一个晚上,但会 煮软,把水倒掉,再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;如果 将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在共同,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀,即可食用。

  苦瓜菜品制作

  做法一

  1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,上放开水锅中烫一下,挖掘出用凉白开水过凉,沥干水分,上放盘中待用。