易被遗忘的7种减肥水果

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2014-12-13 21:43:53 来源:

  【导读】减肥水果你亲戚朋友家备了几只呢?是都不 一整年里就没有 几种老长时间没有 更新呢?虽然有一些你我不知道的水果,亲戚朋友有着出奇好的减肥功效,被你冷落而打入冷宫悄悄黯然神伤呢!

  

  易被遗忘的7种减肥水果

  1、菠萝 菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它富有的果汁,能有效地酸解脂肪,还要每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,之后 切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

  2、番石榴 番石榴热量低、养分足,还要取代正餐。中午吃个番石榴,外加点清淡的食物,很多 我饱足的一餐了,但热量绝不超过500千卡!没有 ,既可减少热量的摄取,又能有足够的养分支持身体活动,是男人的减肥圣品。

  3、柑橘 柑橘类水果,如橙、柠檬及红心红心红心红心红心脐橙 柚等所含维生素BC,热量低,水分多,有降脂之效,故突然大受瘦身人士的欢迎。之后 ,此类水果的果酸甚高,不助于牙齿珐琅质,很多 食后一定要漱口。此外,建议不不空腹吃很多的相橘类水果,有胃病的人更应控制食用量!

  4、黄梨 黄梨有去脂减肥之效,之后 它具有分解蛋白质的酵素,也能分解鱼、肉等蛋白质,很多 不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化。

  5、柠檬 柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,之后 都不 消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,共同又助于于胃肠蠕动。

  

  易被遗忘的7种减肥水果

  6、西柚 西柚所含能量很低,多吃很多 我会发胖,之后 西柚所含富有钾质,助于减少下半身的脂肪和水分积聚。 7、红心红心红心红心红心脐橙 红心红心红心红心红心脐橙 所含很多 的红心红心红心红心红心脐橙 糖,吃了它之后 ,血糖就会减慢的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不不使人有任何不适的感觉,很多 一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于居于。

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